Cours particuliers
Progression personnalisée, évaluation des niveaux.
Tous les jours de 9h à 17h :
- 43 € l’heure pour 1 à 2 personnes
- 54 € l’heure pour 3 à 5 personnes
Vacances Février
Tous les jours de 9h à 17h :
- 50 € l'heure pour 1 à 2 personnes
- 60 € l’heure pour 3 à 5 personnes
Forfait cours particuliers de 9h à 10h
Renseignements et réservation au 04 75 48 28 14 ou contact@esffontdurle.fr
Pack Fondamentaux du Skating*: 3 à 5 jours techniques
*Exemple de contenus techniques susceptibles d’être modifiés légèrement
- Format weekend (1/2 journée) pour l’apprentissage du ski nordique (skating)
Bien maîtrisé, le skating vous emmènera loin, très loin… peut-être même jusqu’à l’une des grandes courses nordiques de fond ! La pratique du skating est un excellent entrainement d’endurance. Pour autant la notion de « beau geste » demeure incontournable. Ainsi sans une maitrise technique minimale impossible d’optimiser les séances d’entrainements qui feront la belle saison de trail, de vtt ou de cyclisme.
La souplesse du dispositif « 5x2h30 » permet d’organiser des séances en toute liberté. Le coach ESF assurera quant à lui, un suivi très personnalisé qui favorisera la progression technique attendue.
Niveau technique souhaité : tous niveaux
Groupe de 6 personnes environ , possibilité de concevoir son groupe.
Pack Training cardio*: 5 jours techniques
*Exemple de contenus techniques susceptibles d’être modifiés légèrement
- le matin pour du ski nordique à forte intensité :
o Programme de progression adapté à la personne
o Coaching groupe et suivi personnalisé (vidéos, photos, …)
o Préparation du matériel et conseils sur la préparation physique
De l’intensif et du foncier pour peaufiner votre préparation physique et vous concocter (ou garder) une caisse d’enfer grâce à des séances de coaching pros et personnalisées suivant vos objectifs. Un plan d’entraînement qui fait la part belle à la performance pour préparer une compétition d’endurance mythique.
Niveau technique souhaité : tous niveaux
Groupe de 6 personnes environ , possibilité de concevoir son groupe.
